1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz japonés
El arroz japonés es un pilar de la cocina japonesa, reconocido por su textura única y sabor ligeramente dulce. Normalmente elaborado a partir de variedades de grano corto como la Japonica, tiene una cualidad pegajosa al cocinarse, lo que lo hace ideal para platos como sushi, onigiri y donburi. Rico en carbohidratos, el arroz japonés es una fuente de energía rápida y limpia, apoyando la actividad física y la función metabólica. También contiene nutrientes esenciales como magnesio, selenio y vitaminas del complejo B, que ayudan en la salud ósea, el apoyo inmunológico y la producción de energía. Aunque bajo en grasa y sodio, su alto índice glucémico significa que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que se recomienda controlar las porciones para personas que gestionan la diabetes o preocupaciones de peso. El arroz japonés se sirve tradicionalmente solo o ligeramente sazonado para complementar su sabor natural, reflejando el énfasis en el equilibrio y la armonía en la cocina japonesa. Disfrútelo como parte de una comida equilibrada para una nutrición óptima.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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