1 serving (150 grams) contains 58 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
91.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 299.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Melocotón japonés
Duraznos japoneses, conocidos por su delicada dulzura y jugosidad, tienen su origen en Japón y son muy apreciados en la cocina y cultura asiática. Esta fruta de hueso presenta una pulpa tierna y fragante encerrada en una piel suave y aterciopelada, a menudo en tonos de rosa pálido o rojo. Ricos en vitaminas A, C y E, los duraznos japoneses están repletos de antioxidantes que promueven la salud de la piel y refuerzan el sistema inmunológico. También contienen fibra dietética para ayudar a la digestión y potasio para la salud del corazón. Naturalmente bajos en calorías y libres de grasa, son una elección ideal para un snack ligero y nutritivo o como ingrediente para postres. Sin embargo, su contenido de azúcar, aunque natural, puede requerir moderación para aquellos que controlan los niveles de glucosa. Versátiles en su uso, los duraznos japoneses brillan en ensaladas de verano, conservas de frutas y dulces tradicionales japoneses. Su sabor refrescante y cualidades saludables los convierten en un símbolo celebrado de salud y estacionalidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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