1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato japonés
El sushi es un plato tradicional japonés que combina arroz avinagrado con una variedad de ingredientes frescos, incluyendo mariscos crudos o cocidos, vegetales y a veces frutas tropicales. Servido en porciones de bocado, el sushi es conocido por sus sabores delicados y su arte culinario. Las variedades comunes incluyen nigiri (pescado sobre arroz), maki (sushi enrollado) y sashimi (solo rebanadas de pescado). Rico en proteínas de pescados como salmón o atún, el sushi a menudo aporta ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón. El alga marina, frecuentemente utilizada en rollos, ofrece vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, el arroz del sushi suele llevar azúcar, y algunos rollos incluyen adiciones altas en calorías como salsas a base de mayonesa o componentes fritos como tempura. Los niveles de sodio también pueden aumentar con las salsas de soja. El sushi puede ser más saludable eligiendo rollos simples, limitando las salsas y acompañándolo con vegetales frescos o sopa de miso. Es una opción sabrosa y nutritiva cuando se consume con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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