1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 200.0 g | 72% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas japonesas
Las galletas japonesas, conocidas como "senbei" o "arare", son aperitivos tradicionales a base de arroz que se originaron en Japón. Normalmente hechas de arroz glutinoso o no glutinoso, están sazonadas con salsa de soja, azúcar u otras coberturas sabrosas y a veces incluyen alga nori o semillas de sésamo. Estas galletas vienen en varias formas y texturas, que van desde crujientes y livianas hasta densas y crujientes. Bajas en grasa y calorías, son una alternativa más ligera a las papas fritas, aunque los niveles de sodio pueden ser altos debido al sazonador de salsa de soja. Algunas variedades también pueden estar endulzadas, agregando azúcar adicional. Llenas de carbohidratos simples y con un mínimo de proteínas, son una fuente rápida de energía. Su origen en la cocina japonesa las convierte en un popular aperitivo para la hora del té o un aderezo para sopas, reflejando la rica tradición culinaria del país. La moderación es clave para disfrutar de las galletas japonesas como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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