1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 40 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cuenco de arroz japonés
Un tazón japonés de arroz, o "gohan", es un elemento básico de la cocina japonesa, tradicionalmente servido como base para varias comidas. Hecho de arroz blanco o integral de grano corto, se cuece al vapor hasta quedar esponjoso, ofreciendo un sabor suavemente dulce y neutral que combina bien con carnes, pescados, vegetales o salsas. Nutricionalmente, el arroz es una excelente fuente de energía, proporcionando carbohidratos complejos para un combustible sostenido. El arroz integral, en particular, ofrece fibra adicional, vitaminas y minerales, contribuyendo a una mejor digestión y salud del corazón. El arroz blanco, aunque menos rico en fibra, sigue siendo una opción baja en grasas y versátil. A menudo se sirve solo o ligeramente sazonado, y puede incluir ingredientes como semillas de sésamo, algas marinas o encurtidos para añadir nutrientes y sabor. Aunque generalmente es saludable, el control de las porciones es importante ya que el arroz es calórico y los ingredientes añadidos ricos en sodio o grasas pueden afectar el valor nutricional total de la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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