1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 61.9 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 31.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 131.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamun
El jamun, también conocido como ciruela de Java o mora india, es una fruta tropical originaria del subcontinente indio y el sudeste asiático, celebrada por su tono morado intenso y su sabor ligeramente agrio y dulce. Esta fruta rica en nutrientes es una potencia de antioxidantes, vitaminas A y C, y minerales esenciales como potasio y hierro, lo que la convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. El jamun es particularmente venerado en la medicina ayurvédica por su capacidad para apoyar la digestión, mejorar el control del azúcar en la sangre y aumentar la inmunidad en general. Rico en fibra dietética, ayuda a mantener la salud intestinal y la regularidad. El jamun se disfruta típicamente fresco, como jugo, o incorporado en postres y platos tradicionales de la India. Aunque es altamente nutritivo, se debe consumir con moderación, ya que el exceso puede provocar un ligero sabor astringente y contribuir a la hinchazón en personas sensibles.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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