1 serving (100 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52.4 g | 67% | |
| Grasa Saturada | 28.6 g | 143% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 2857.1 mg | 124% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 1190.5 mg | 91% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon y queso
Jamon y Queso, es un plato clásico arraigado en la cocina española, aunque existen variaciones populares en muchas culturas. Típicamente, consiste en lonchas finas de jamón curado, como Jamón Serrano o Jamón Ibérico, combinadas con lonchas de queso, a menudo opciones suaves y cremosas como Manchego o variedades regionales similares. La combinación se disfruta frecuentemente como tapa, relleno de sándwich o como parte de un surtido de embutidos. Aunque rico en sabor, Jamon y Queso aporta nutrientes como proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12 del jamón y el queso. Sin embargo, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, dependiendo de las porciones de ingredientes y los métodos de preparación. La moderación es clave para equilibrar sus beneficios nutricionales con posibles preocupaciones. Combinarlo con pan integral o verduras frescas puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción más saludable dentro de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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