1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanada de Jamaica
La empanada de jamaica es un sabroso y vibrante pastel inspirado en la cocina latinoamericana, con un toque único de flores de jamaica como ingrediente principal. La empanada está rellena con una mezcla de flores de jamaica salteadas, cebollas y especias, creando un relleno agridulce y ligeramente dulce con una textura satisfactoria. Por lo general, envuelta en una dorada y escamosa masa, la empanada puede ser horneada o frita, dependiendo del estilo de preparación. Las flores de jamaica son un ingrediente rico en nutrientes, bajo en calorías y proporcionan antioxidantes que promueven la salud en general. Sin embargo, el perfil nutricional de una empanada de jamaica puede variar según el método de cocción; las opciones horneadas tienden a ser más bajas en grasa en comparación con las versiones fritas. Si bien la masa aporta carbohidratos y grasa, disfrutarla con moderación puede formar parte de una dieta equilibrada. Perfecta como aperitivo o merienda, ofrece una encantadora fusión de sabor y tradición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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