1 serving (100 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 13.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 11.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 69.0 mg | 5% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 292.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jambu air
El jambu air, conocido también como manzana de agua o manzana rosa, es una fruta tropical originaria del sudeste asiático. Crujiente y refrescante, suele ser de color rosa pálido, blanco o verde y tener una forma parecida a una campana. Esta fruta hidratante es baja en calorías y rica en fibra dietética, lo que la hace ideal para apoyar la digestión y el control de peso. El jambu air es también una excelente fuente de antioxidantes, vitamina C y vitamina A, que ayudan a fortalecer la inmunidad y promover la salud de la piel. Además, contiene pequeñas cantidades de potasio que ayudan a la salud del corazón. Su jugosa pulpa tiene un ligero dulzor y toques de sabor parecidos a la rosa, que suele disfrutarse fresca, en ensaladas, o como parte de postres y bebidas tropicales. Aunque la fruta en sí misma es una opción nutritiva, la moderación es clave al combinarla con recetas ricas en azúcar. Su sabor versátil y sus beneficios para la salud hacen que el jambu air sea popular en la cocina asiática y del Pacífico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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