1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
343.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.5 mg | 39% | |
| Sodio | 2843.6 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 49.8 g | 99% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 592.4 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon cocido
Jambon Cuit, en francés "jamón cocido," es una carne delicadamente sazonada y cocida a fuego lento tradicionalmente asociada con la cocina francesa. Normalmente consiste en la pierna trasera de cerdo, que se sala y se hierve suavemente o se hornea para lograr su textura tierna y suave sabor. La carne a menudo se vende en lonchas o entera, lo que la convierte en una adición versátil a sándwiches, ensaladas o tablas de embutidos. El Jambon Cuit es una fuente de proteínas, vitaminas como la B12, y minerales como el zinc y el hierro, que son vitales para la producción de energía y el apoyo inmunológico. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al proceso de curado y puede contener conservantes según la preparación y el envasado. Optar por versiones mínimamente procesadas permite un mejor control sobre los impactos en la salud, convirtiéndolo en un delicioso manjar que combina bien con acompañamientos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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