1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jambalaya
Jambalaya es un sabroso plato de una sola olla originario de Louisiana, profundamente arraigado en la cocina criolla y cajún. Por lo general incluye una mezcla de proteínas como pollo, salchicha y mariscos, combinados con arroz, verduras como pimientos, cebollas y apio, y sazonados con especias atrevidas como pimentón, pimienta de cayena y tomillo. Este plato es rico en proteínas y proporciona fibra de sus componentes vegetales, convirtiéndolo en una opción satisfactoria y llena de nutrientes. Sin embargo, puede ser alto en sodio y grasas, especialmente si se prepara con carnes procesadas como salchicha ahumada. Utilizar proteínas magras, caldo bajo en sodio y arroz integral puede mejorar su perfil nutricional. Un plato abundante y versátil, el Jambalaya muestra los sabores vibrantes de su herencia sureña mientras ofrece espacio para una variedad de adaptaciones conscientes de la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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