1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado jamaicano
El guiso jamaicano es un plato sustancioso y sabroso arraigado en la cocina tradicional de Jamaica. Rebosante de especias audaces y aromáticas, sus ingredientes clave suelen incluir cortes tiernos de pollo, carne de res o cabrito, combinados con verduras de raíz como zanahorias, batatas y ñames. Ingredientes básicos como cebollas, ajo, tomillo y pimientos Scotch bonnet aportan profundidad y picante, mientras que la leche de coco y la pimienta de Jamaica proporcionan matices cremosos y terrosos. Cocido a fuego lento hasta la perfección, este guiso es tan nutritivo como satisfactorio. Rico en proteínas, fibra y vitaminas esenciales, es una excelente fuente de energía magra. Sin embargo, se recomienda consumir el contenido de sodio de los condimentos o las carnes ahumadas opcionales con moderación. Perfectamente equilibrado, el guiso jamaicano brinda un sabor reconfortante y saludable del Caribe en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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