1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y guisantes jamaiquinos
El Arroz y Guisantes Jamaicanos es un plato sabroso y básico de la cocina jamaicana, a menudo servido junto a carnes o pescados. A pesar del nombre, comúnmente lleva frijoles rojos o guandú en lugar de guisantes verdes, cocinados con arroz de grano largo. Los ingredientes clave incluyen leche de coco, cebollinos, ajo, tomillo y pimienta de Jamaica, dándole un distintivo sabor caribeño. Este plato es una fuente de carbohidratos a partir del arroz y proteínas vegetales de los frijoles, mientras que la leche de coco aporta grasas saludables. Los frijoles también contribuyen fibra esencial, la cual apoya la digestión y la salud cardíaca. Sin embargo, recetas tradicionales pueden incluir sal añadida, por lo que las personas que controlan su consumo de sodio deben ser conscientes de las porciones. Versátil y rico en nutrientes, el Arroz y Guisantes puede ser parte de una dieta equilibrada, ofreciendo un sabor sustancioso y saludable de Jamaica en la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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