1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y frijoles jamaicanos
El arroz con frijoles jamaiquino, también conocido como "arroz y guisantes", es un pilar sabroso de la cocina jamaiquina, a menudo servido como acompañamiento o en combinación con proteínas como pollo o pescado. Este plato típicamente combina arroz blanco o integral de grano largo con frijoles rojos o guandúes, cocidos a fuego lento en una rica mezcla de leche de coco, cebolla, ajo, cebolletas, tomillo y chiles Scotch bonnet para un toque caribeño característico. Su perfil nutricional ofrece un buen equilibrio de carbohidratos complejos, proteínas vegetales y fibra dietética de los frijoles. La adición de leche de coco aporta grasas saludables, aunque puede ser alta en grasas saturadas, por lo que se recomienda controlar las porciones. Naturalmente libre de gluten y lleno de sabores aromáticos, el arroz con frijoles jamaiquino es una opción saludable que satisface tanto el paladar como las necesidades nutricionales cuando se disfruta como parte de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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