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Sopa de guisantes rojos jamaicana

Sopa de guisantes rojos jamaicana

Soup

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (350 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
168.9
calorías
8.1
proteínas
23.6
carbohidratos
5.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.5g)
Calorías
168.9
% Valor Diario*
Grasa Total 5.4 g 6%
Grasa Saturada 2.0 g 10%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 6.8 mg 2%
Sodio 540.5 mg 23%
Carbohidratos Totales 23.6 g 8%
Fibra Dietética 5.4 g 19%
Azúcares 3.4 g
proteínas 8.1 g 16%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 54.1 mg 4%
Hierro 2.0 mg 11%
Potasio 405.4 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

53.8%
18.5%
27.7%
Grasa: 48 cal (27.7%)
Proteínas: 32 cal (18.5%)
Carbohidratos: 94 cal (53.8%)

About Sopa de guisantes rojos jamaicana

La sopa de guisantes rojos jamaicanos es un plato sustancioso y sabroso arraigado en la cocina tradicional de Jamaica. Hecha con frijoles rojos (comúnmente llamados "guisantes rojos" localmente), esta sopa típicamente incluye leche de coco, hierbas como tomillo y cebollinos, y especias como pimienta de Jamaica para un sabor audaz. A menudo se enriquece con tubérculos como ñames, papas o zanahorias, y a veces incluye carne salada de res, pollo o rabo de cerdo para agregar proteínas. Nutricionalmente, los frijoles rojos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico. La leche de coco aporta grasas saludables, aunque su alto contenido calórico debe consumirse con moderación. Dependiendo de la preparación, la sopa puede ser alta en sodio debido a las carnes saladas o la sazón. La sopa de guisantes rojos jamaicana es una comida completa y llena de nutrientes cuando se equilibra con ingredientes frescos y se tiene en cuenta el nivel de sal.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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