1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado en escabeche jamaicano
El pescado escabechado jamaicano es un plato vibrante y sabroso de la rica tradición culinaria de Jamaica. Esta comida presenta pescado frito crujiente, típicamente chillo, cubierto con una salsa colorida y ácida hecha de vinagre, cebollas, zanahorias, pimientos y pimientos Scotch bonnet. La marinada sabrosa agrega intensidad y profundidad, mientras que las verduras ligeramente condimentadas proporcionan textura y nutrientes. Repleto de proteínas derivadas del pescado, el plato respalda la salud muscular y proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales, beneficiosos para la función cardíaca y cerebral. La variedad de verduras aporta fibra, vitaminas y minerales, mejorando el valor nutricional general. Sin embargo, freír el pescado puede aumentar su contenido de grasa y calorías, por lo que la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada. Rebosante de sabores audaces y contrastes atractivos, el Pescado Escabechado representa la unión perfecta entre la cultura jamaicana e ingredientes nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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