1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena de maíz jamaicana
La Avena de Maíz Jamaicana es un plato abundante y cremoso arraigado en la cocina jamaicana, a menudo disfrutado como un alimento básico del desayuno. Hecho con sémola fina de maíz amarillo, típicamente se cocina con agua y leche de coco o leche regular, endulzado con ingredientes como leche condensada, azúcar o miel. Con especias como canela, nuez moscada y vainilla, ofrece una experiencia cálida y aromática que es reconfortante y satisfactoria. Rica en carbohidratos, proporciona energía sostenida, lo que la hace ideal para empezar el día. El uso de leche de coco agrega grasas saludables, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, la preparación tradicional puede ser alta en azúcares añadidos, por lo que la moderación o edulcorantes alternativos pueden ser considerados para aquellos que controlan su consumo de azúcar. Rica en fibra, vitaminas y minerales de la sémola de maíz, esta avena es una comida saludable y rica en nutrientes con el beneficio adicional de ser versátil para la personalización según las preferencias dietéticas.
