1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About repollo jamaicano
El Repollo Jamaicano es un plato sabroso arraigado en la cocina jamaicana, conocido por sus especias vibrantes e ingredientes naturales. Por lo general, se saltea con cebollas, pimientos, ajo y sazones como tomillo y pimienta Scotch bonnet, ofreciendo una experiencia ligeramente picante y aromática. Este plato muestra los beneficios para la salud del repollo, una verdura densa en nutrientes rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la digestión y el bienestar en general. La inclusión de verduras frescas mejora su perfil nutricional, haciéndolo bajo en calorías pero rico en nutrientes esenciales. Sin embargo, los métodos de preparación pueden influir en su saludabilidad: usar exceso de aceite o sal puede aumentar el contenido de calorías y sodio. Optando por poco aceite y controlando los niveles de sazón, el Repollo Jamaicano sigue siendo una adición saludable y deliciosa a las comidas, encarnando los sabores audaces y las ofertas nutritivas de la cocina caribeña.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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