1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 119.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamaican boiled dumplings
Los dumplings hervidos jamaicanos son un pilar de la cocina tradicional jamaiquina, ofreciendo una base de carbohidratos simple pero satisfactoria para muchas comidas. Por lo general, están hechos de una mezcla de harina y agua, a veces combinados con harina de maíz para agregar textura y sabor. La masa se amasa, se divide y se hierve hasta que esté firme, creando un plato de acompañamiento denso y contundente que se combina bien con guisos, currys o verduras salteadas. Con raíces en la tradición culinaria jamaiquina, los dumplings hervidos reflejan el énfasis de la isla en alimentos ingeniosos y nutritivos. Nutricionalmente, son una buena fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos pero son bajos en grasa y proteínas. Aunque son versátiles y satisfactorios, se deben disfrutar con moderación para aquellos que gestionan su ingesta de carbohidratos o buscan una dieta equilibrada. Incorporar harina integral puede aumentar el contenido de fibra, convirtiéndolos en una opción más saludable para complementar tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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