1 serving (100 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 107.1 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y margarina
Un sándwich de mermelada y margarina es un refrigerio rápido, dulce y salado elaborado untando mermelada de frutas y margarina en rebanadas de pan, comúnmente blanco, integral o multigrano. Esta simple combinación es popular en todo el mundo, con sus orígenes remontándose a la cocina occidental como una opción de comida fácil y asequible. La mermelada aporta un toque de dulzura y a menudo incluye antioxidantes y vitaminas a base de frutas, mientras que la margarina, hecha a partir de aceites vegetales, ofrece grasas que pueden incluir variedades insaturadas saludables para el corazón, dependiendo de la marca. Optar por pan integral puede añadir fibra dietética, mejorando el valor nutricional del sándwich. Sin embargo, este plato puede ser alto en azúcares añadidos de la mermelada y grasas trans no saludables si se usa margarina procesada. Consumirlo con moderación o elegir mermelada sin azúcar y margarina libre de grasas trans puede convertirlo en una opción más equilibrada. Es un dulce nostálgico que equilibra sabor y simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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