1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jalapeño con huevo
La Tostada de Jalapeño con Huevo es una versión vibrante y picante de un plato clásico de desayuno, a menudo inspirado en sabores tex-mex. Este plato presenta una rebanada de pan integral o de masa fermentada cubierta con aguacate aplastado, jalapeños frescos cortados en rodajas finas y un huevo perfectamente cocido, ya sea escalfado, frito o pasado por agua. El aguacate cremoso proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el huevo es una fuente rica en proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina D y colina. El pan integral contribuye con fibra para energía sostenida y salud digestiva. Los jalapeños añaden un toque picante y contienen capsaicina, que puede aumentar el metabolismo. Sin embargo, el sodio en cualquier sal añadida o spreads y la posible pesadez del contenido de grasa—dependiendo del tamaño de la porción—son elementos a tener en cuenta. En general, la Tostada de Jalapeño con Huevo es una opción densa en nutrientes que equilibra sabor y salud, perfecta para un desayuno o brunch satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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