1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.0 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 8.8 g | 44% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 740.0 mg | 246% | |
| Sodio | 280.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo frito
El Jajko Sadzone, o huevo frito a la sartén, es un plato clásico arraigado en la cocina polaca y global. Consiste en un huevo simple batido sobre una superficie caliente y cocinado suavemente para preservar una yema líquida mientras las claras se cuajan por completo. Tradicionalmente servido como parte de un desayuno sustancioso o una comida sencilla, combina bien con pan, verduras o ensaladas. Nutricionalmente, el Jajko Sadzone es una valiosa fuente de proteína de alta calidad, aminoácidos esenciales y grasas saludables de la yema, junto con varias vitaminas y minerales como vitamina D, B12 y selenio. Sin embargo, su saludabilidad depende en gran medida de su preparación; cocinarlo en mantequilla o aceite en exceso puede aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas. Cuando se prepara con un mínimo de aceite y se acompaña de guarniciones densas en nutrientes, el Jajko Sadzone es un plato accesible y saludable que proporciona un impulso energético equilibrado y apoya la reparación muscular, la salud ósea y la vitalidad general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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