1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.3 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.7 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 364.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas
Las fresas, comúnmente conocidas como strawberries, son frutas vibrantes de color rojo apreciadas en todo el mundo por su sabor dulce y ligeramente ácido, así como por su versatilidad en la cocina. Originarias de América del Norte y cultivadas a nivel mundial, se utilizan frescas en postres, mermeladas, batidos y ensaladas, o se combinan con platos salados. Repletas de nutrientes esenciales, las fresas son una rica fuente de vitamina C, manganeso y antioxidantes como las antocianinas y el ácido elágico, que promueven la salud de la piel, la función inmunológica y combaten la inflamación. Son bajas en calorías, ricas en fibra e hidratantes, ya que tienen más del 90% de agua, lo que las hace ideales para el control de peso y la digestión. Sin embargo, las fresas cultivadas comercialmente a menudo tienen residuos de pesticidas, por lo que se prefiere elegir variedades orgánicas. Sus azúcares naturales son mínimos pero pueden concentrarse en formas procesadas como jarabes o snacks deshidratados. En general, las fresas son una adición saludable y rica en nutrientes a una dieta equilibrada, celebradas por sus beneficios para la salud y su delicioso sabor.
