1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 16.8 mcg | 84% | |
| Calcio | 7.2 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 764.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Setas de Jack
Los Champiñones de Jack son un ingrediente versátil y rico en nutrientes, celebrado por su sabor robusto y adaptabilidad culinaria. Originarios del sudeste asiático, estos champiñones suelen incluirse en salteados, sopas y platos vegetarianos, añadiendo una profundidad sabrosa y umami. Están llenos de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B como la riboflavina y la niacina, que apoyan la producción de energía y la salud del cerebro. Con un alto contenido de fibra y pocas calorías, los Champiñones de Jack son ideales para el control de peso y la digestión. También contienen antioxidantes, que combaten los radicales libres y promueven la salud en general. Sin embargo, al igual que la mayoría de los champiñones, se deben cocinar a fondo para garantizar la seguridad y el sabor óptimo. Ya sea disfrutándolos como plato único o incorporados en una receta más grande, los Champiñones de Jack ofrecen una forma saludable y deliciosa de elevar tus comidas con una nutrición saludable y un sabor intenso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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