1 serving (180 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 43.4 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 815.8 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patatas asadas
Las patatas asadas, también conocidas como jacket potatoes, son un plato sustancioso y versátil con origen en la cocina británica. Tradicionalmente, son patatas enteras horneadas con su piel, lo que resulta en un exterior crujiente y un interior suave y esponjoso. Los ingredientes populares para acompañar van desde mantequilla, queso y alubias hasta crema agria, atún u opciones a base de verduras, lo que lo convierte en una comida personalizable. Rica en fibra, vitamina C y potasio, la patata en sí misma ofrece beneficios nutricionales, apoyando una digestión saludable y la función inmunológica. Sin embargo, la salud de una jacket potato depende en gran medida de los ingredientes para acompañar; mientras opciones más ligeras como vegetales al vapor o yogur mejoran su perfil nutritivo, adiciones altas en grasas o procesadas como exceso de queso o tocino pueden aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas. Una jacket potato simple y equilibrada puede servir como una opción satisfactoria y nutritiva para cualquier comida al tiempo que se celebran sus raíces rústicas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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