1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata asada
La patata al horno, también conocida como papa asada, es un plato clásico con origen en el Reino Unido pero disfrutado en todo el mundo. Esta comida versátil consiste en una patata entera horneada hasta que la piel esté crujiente y el interior sea suave y esponjoso. Por lo general se elabora con patatas russet con alto contenido de almidón, siendo rica en carbohidratos y una buena fuente de fibra, vitamina C, potasio y magnesio. Al ser consumida con la piel, conserva la mayoría de sus beneficios nutricionales. Ingredientes como judías, queso bajo en grasa o vegetales pueden aumentar su valor nutricional. Sin embargo, adiciones más ricas como mantequilla, crema agria o quesos altos en grasa pueden incrementar significativamente su contenido calórico y graso, por lo que la moderación es clave. Este plato puede adaptarse a diversas necesidades dietéticas, desde vegetarianas hasta sin gluten, convirtiéndolo en una opción nutritiva y adaptable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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