1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.7 mg | 5% | |
| Sodio | 393.7 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 629.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata asada con frijoles y queso
Una patata asada con judías y queso es un plato simple pero satisfactorio arraigado en la cocina británica. Esta comida reconfortante presenta una patata horneada con una piel crujiente y un interior esponjoso, cubierta con judías cocidas calientes y queso derretido. La abundante comida combina carbohidratos, proteínas y fibra dietética, lo que la convierte en una opción equilibrada para necesidades energéticas moderadas. La patata aporta vitamina C, potasio y fibra, mientras que las judías suman proteínas, hierro y fibra adicional, favoreciendo la digestión y la salud muscular. El queso contribuye calcio y proteínas, pero puede ser alto en grasa y sodio dependiendo de la cantidad y el tipo utilizado. Combinar estos ingredientes crea un plato nutritivo que es saciante y adaptable, pero el tamaño de las porciones y la selección de queso son clave para mantenerlo saludable. Perfecta para el almuerzo o la cena, esta receta ejemplifica la comida británica saludable con versatilidad moderna.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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