1 serving (150 grams) contains 140 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 32.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 27.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 505.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata asada
Una patata asada, también conocida como baked potato, es un plato sencillo pero satisfactorio popular en la cocina británica. Hecho al hornear una patata con su piel, resulta en una capa exterior crujiente y un interior esponjoso. Los ingredientes comunes incluyen mantequilla, queso, frijoles, crema agria o atún, permitiendo combinaciones tanto saladas como sustanciosas. La patata en sí es una buena fuente de energía, fibra y nutrientes esenciales como potasio y vitamina C. Optar por ingredientes más saludables, como vegetales al vapor, queso bajo en grasa o proteínas magras, puede potenciar su valor nutricional mientras se controlan las calorías. Sin embargo, ingredientes altos en grasa saturada o sodio, como exceso de queso, mantequilla o embutidos, pueden reducir sus beneficios para la salud. Versátil y adaptable, la patata asada es un plato saludable adaptable a diversas preferencias dietéticas.
