1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa al Horno con Atún
Una patata al horno con atún es un plato sencillo y nutritivo arraigado en la cocina británica. Consiste en una patata horneada, con su piel dejada para textura y fibra añadida, cubierta con una mezcla de atún, a menudo mezclada con mayonesa ligera o yogur para darle cremosidad. La patata sirve como una fuente abundante de carbohidratos, proporcionando energía sostenida, mientras que el atún está lleno de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y del cerebro. El plato es bajo en grasas saturadas y se puede personalizar con adiciones saludables como maíz dulce, pepino o hierbas frescas. Sin embargo, la moderación con la mayonesa es clave para evitar el exceso de calorías y grasas. A menudo disfrutado como una comida rápida, logra un equilibrio entre la comida reconfortante y una nutrición equilibrada, ofreciendo vitaminas esenciales, minerales y mucho sabor. Su simplicidad y versatilidad lo convierten en un favorito tanto para los que cuidan su salud como para los cocineros ocupados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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