1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada italiana de cerdo
La Ensalada Italiana Picada es una vibrante mezcla de ingredientes frescos inspirada en los sabores clásicos italianos. Típicamente incluye lechuga romana crujiente, radicchio y rúcula como base, cubierta con adiciones coloridas como pepinos en cubos, tomates cherry, cebollas rojas, pimientos rojos asados, aceitunas Kalamata y garbanzos. Opciones ricas en proteínas como salami, pollo a la parrilla o perlas de mozzarella también pueden ser incluidas, mientras que la ensalada suele terminarse con parmesano rallado y aderezada con una vinagreta italiana con sabor alegre. Llena de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, ofrece beneficios para la salud del corazón y apoyo inmunológico. Sin embargo, los ingredientes más altos en grasa como embutidos y quesos, junto con el aderezo, pueden aumentar los niveles de calorías y sodio. Para una versión más ligera, considere opciones de proteínas magras y un aderezo bajo en sodio. Este plato ofrece un sabor audaz y un atractivo nutritivo, convirtiéndolo en una deliciosa adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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