1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada al estilo italiano
La Ensalada al Estilo Italiano lleva los vibrantes sabores de Italia a tu plato con una mezcla de ingredientes frescos y nutritivos. Normalmente incluye lechuga romana crujiente, tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y aceitunas negras, y suele ir coronada con queso Parmesano rallado y decorada con hierbas como albahaca u orégano. Un chorrito de aceite de oliva y vinagre balsámico unen el conjunto, ofreciendo un aderezo ligero y sabroso. Originaria de la cocina italiana, esta ensalada hace hincapié en productos frescos y saludables y en el aceite de oliva rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes, beneficioso para el corazón. A pesar de ser generalmente baja en calorías, ingredientes adicionales como queso o picatostes pueden aumentar el contenido de sodio y grasa. Combínala con una proteína magra para una comida equilibrada o disfrútala como un aperitivo refrescante que celebra la importancia que Italia otorga a la comida sencilla pero nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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