1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de pasta italiana
La Ensalada de Pasta Italiana es un plato vibrante y versátil que proviene de la cocina italiana, celebrado por sus ingredientes frescos y sustanciosos. Esta ensalada suele incluir pasta cocida mezclada con verduras coloridas como tomates cherry, pimientos morrones, cebollas rojas y aceitunas negras, combinadas con cubos de mozzarella o queso Parmesano. Adiciones de proteínas como salami en rodajas o pollo desmenuzado son comunes. Todo se mezcla en una vinagreta italiana con aceite de oliva, vinagre y hierbas como orégano y albahaca. Nutricionalmente, la Ensalada de Pasta Italiana ofrece un equilibrio de carbohidratos de la pasta, grasas saludables del aceite de oliva y vitaminas de las verduras frescas. Sin embargo, puede ser alta en calorías y sodio, especialmente con carnes procesadas o aderezos pesados. Optar por pasta integral y reducir las carnes curadas puede hacer de este plato una opción más saludable sin dejar de ofrecer sus clásicos sabores mediterráneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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