1 serving (100 grams) contains 131 calories, 5.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
262 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta italiana
La pasta italiana, un alimento básico de la cocina italiana, se elabora principalmente con sémola de trigo duro y agua, a menudo se añaden huevos para variedades más ricas. Sus orígenes se remontan siglos atrás en Italia, siendo celebrada por su versatilidad y papel en las dietas mediterráneas. La pasta es un alimento rico en carbohidratos, que proporciona una fuente clave de energía, junto con una pequeña cantidad de proteínas y grasa mínima. Las opciones de pasta integral o enriquecida son excelentes fuentes de fibra, vitaminas y minerales, promoviendo la salud digestiva y la energía sostenida. Sin embargo, la pasta refinada tradicional es más baja en nutrientes y puede contribuir a picos de azúcar en la sangre si se consume en exceso. Combinar la pasta con ingredientes densos en nutrientes como vegetales, proteínas magras y grasas saludables realza su valor dietético. El control de las porciones y la preparación consciente ayudan a que la pasta sea una opción equilibrada y satisfactoria dentro de un plan de alimentación saludable. Siempre ajuste los tipos de pasta y los ingredientes para que se alineen con los objetivos dietéticos y las necesidades nutricionales generales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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