1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 170.0 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 205 mg | 15% | |
| Hierro | 18.5 mg | 102% | |
| Potasio | 840 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About perejil italiano
El perejil italiano, también conocido como perejil de hoja plana, es una hierba vibrante nativa de la región mediterránea y ampliamente utilizada en las cocinas italiana, del Medio Oriente y francesa. Conocido por sus hojas planas de color verde brillante y su sabor ligeramente picante y fresco, es un ingrediente versátil que realza salsas, sopas, ensaladas y marinadas. Nutricionalmente, el perejil italiano está lleno de vitaminas A, C y K, que apoyan la función inmunológica, la piel saludable y la salud ósea. También es rico en antioxidantes y ácido fólico, lo que beneficia la salud del corazón y reduce la inflamación. Bajo en calorías y libre de grasa, el perejil italiano se puede disfrutar sin preocupaciones por el exceso de consumo. Sin embargo, cantidades excesivas pueden irritar a individuos sensibles o interferir con medicamentos debido a sus efectos diuréticos. El perejil italiano es una forma deliciosa de agregar nutrientes y color a tus platos mientras apoyas un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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