1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla italiana
La Tortilla Italiana, también conocida como "frittata", es un plato versátil de la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y ingredientes saludables. Hecho con huevos como base, a menudo incluye una mezcla de verduras frescas como espinacas, tomates y pimientos, junto con queso, hierbas y a veces carnes como jamón o salchicha. A diferencia de su homólogo francés, la frittata se cocina lentamente y se puede servir caliente o a temperatura ambiente. Rica en proteínas de los huevos y en vitaminas y fibra de las verduras, es una opción nutritiva para el desayuno, almuerzo o cena. Sin embargo, el contenido calórico y de grasas del plato puede variar según la cantidad de queso, aceite o carnes utilizadas. Personalizable y satisfactoria, la Tortilla Italiana es una comida saludable y sustanciosa cuando se prepara con ingredientes frescos y equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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