1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
400 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 880 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 80 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 160 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan rallado italiano
Migas italianas son un básico versátil de despensa originario de la cocina italiana, comúnmente utilizado para añadir textura, sabor y crujiente a una variedad de platos. Normalmente están hechos de pan finamente molido mezclado con condimentos de inspiración italiana como perejil, ajo en polvo, cebolla en polvo y una mezcla de queso Parmesano y hierbas como orégano y albahaca. Estas migas son ampliamente utilizadas como recubrimiento para alimentos fritos o horneados, como topping para cazuelas, o como aglutinante para albóndigas y pastel de carne. Si bien las migas italianas pueden realzar el sabor y aportar crujiente, su saludabilidad depende del tamaño de la porción y la preparación. Son bajas en grasa pero pueden tener un alto contenido de sodio debido a los condimentos añadidos. Elegir opciones de pan integral o hacerlas desde cero puede aumentar su contenido de fibra. La moderación es clave, especialmente cuando se utilizan en recetas fritas, para equilibrar sabor y valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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