1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 6.8 mg | 2% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 101.4 mg | 7% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 473.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón italiano
El Bol Italiano es un plato sabroso inspirado en la cocina tradicional italiana, que combina ingredientes sustanciosos y sabores ricos. Típicamente incluye pasta integral o quinua como base, cubierto con pollo a la parrilla rico en proteínas o alternativas a base de plantas como garbanzos. Verduras frescas como calabacín, espinacas y tomates añaden vitaminas y minerales esenciales, mientras que hierbas como albahaca y orégano realzan el aroma y sabor. El bol suele ser rociado con salsa marinara o pesto, una fuente de grasas saludables para el corazón si se hace con aceite de oliva. Aunque el plato proporciona una nutrición equilibrada, incorporando fibra, proteínas magras y grasas saludables, su contenido de sodio puede ser mayor dependiendo de la elección de salsa, y porciones de queso como Parmesano pueden aumentar los niveles de grasas saturadas. En resumen, el Bol Italiano es una opción nutritiva y satisfactoria cuando se es consciente de las sales y grasas añadidas en su preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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