1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada israelí
La Ensalada Israelí es un plato refrescante y vibrante originario de la cocina del Medio Oriente, particularmente de Israel. Sus ingredientes principales incluyen tomates, pepinos, cebollas y perejil finamente picados, a menudo realzados con jugo de limón fresco, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta. Algunas variaciones pueden incluir pimientos, rábanos u hierbas como la menta. Conocida por su simplicidad y versatilidad, la Ensalada Israelí está repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes, principalmente de las verduras frescas. Es baja en calorías y rica en fibra, lo que la convierte en una excelente opción para una alimentación saludable. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón proporciona un sabor vigorizante sin agregar azúcares. Sin embargo, la cantidad de aceite de oliva puede aumentar el contenido calórico y de grasa si se utiliza en exceso. Comúnmente servida como acompañamiento, se combina maravillosamente con carnes a la parrilla, falafel o hummus, reflejando su importancia en las tradiciones culinarias de Israel y del Medio Oriente.
