1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cuscús israelí
La Ensalada de Cus-cús Israelí es un plato vibrante arraigado en la cocina del Medio Oriente, que ofrece una encantadora combinación de textura y sabor. El ingrediente principal, el cus-cús israelí, una pasta en forma de perla hecha de trigo, es complementada con verduras frescas como tomates cherry, pepino, cebolla morada y hierbas como perejil o menta. A menudo aliñada con aceite de oliva, jugo de limón y un toque de condimentos, esta ensalada logra un perfil brillante y agridulce. Adiciones como queso feta y aceitunas pueden realzar su riqueza, mientras que los garbanzos o frutos secos proporcionan una dosis extra de proteínas y grasas saludables. Rica en carbohidratos complejos y fibra, la Ensalada de Cus-cús Israelí alimenta la energía mientras apoya la digestión. Aunque el aceite de oliva y ciertos aderezos pueden sumar calorías, sus ingredientes ricos en nutrientes la convierten en una opción equilibrada y saludable. Perfecta como una comida ligera o acompañamiento, es ideal para una dieta saludable para el corazón cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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