1 serving (5 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
952.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 190.5 g | 69% | |
| Fibra Dietética | 166.7 g | 595% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 952.4 mg | 73% | |
| Hierro | 23.8 mg | 132% | |
| Potasio | 2047.6 mg | 43% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ispaghul
El ispágula, comúnmente conocido como cáscara de psyllium, se deriva de las semillas de la planta Plantago ovata, originaria de regiones de Asia y el Mediterráneo. Este ingrediente rico en fibra es ampliamente reconocido en la cocina y tradiciones de bienestar del sur de Asia por sus beneficios digestivos. El ispágula está compuesto principalmente por fibra soluble, que ayuda en la salud intestinal al promover movimientos intestinales regulares y aliviar el estreñimiento. A menudo se utiliza como remedio natural para mejorar los niveles de colesterol, controlar el azúcar en la sangre y apoyar la gestión del peso debido a su capacidad para prolongar la saciedad. Consumido tradicionalmente mezclado con agua, leche o yogur, la capacidad del ispágula para absorber agua lo hace efectivo para limpiar el tracto digestivo. Aunque generalmente seguro, la ingesta excesiva puede provocar hinchazón o reducción en la absorción de nutrientes. Incorporar ispágula en una dieta equilibrada puede contribuir a la salud digestiva general y al equilibrio energético.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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