1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About estofado irlandés
El estofado irlandés es un plato copioso y tradicional originario de Irlanda, celebrado por su sencillez y sus ingredientes saludables. Tradicionalmente elaborado con cordero o carne de carnero, papas, cebollas y zanahorias, este estofado refleja las raíces rústicas de la cocina irlandesa. Las variaciones pueden incluir ingredientes adicionales como perejil, puerros o apio. Rico en vitaminas, minerales y proteínas, el estofado irlandés proporciona una comida equilibrada con mucha fibra de las verduras y energía de las papas. El cordero sirve como una valiosa fuente de hierro y ácidos grasos esenciales. Aunque suele ser bajo en grasas no saludables, el perfil nutricional del plato puede variar dependiendo de los métodos de preparación, especialmente si se utilizan carnes más grasas o se añade mantequilla. A menudo destacado por sus cualidades reconfortantes y cálidas, el estofado irlandés no solo es un deleite culinario de la herencia irlandesa, sino también una opción rica en nutrientes para las comidas de clima frío.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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