1 serving (150 grams) contains 95 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 93.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogur natural es un producto lácteo cremoso y fermentado celebrado por sus cualidades simples y saludables. Procedente de antiguas tradiciones culinarias, el yogur es ahora un básico en cocinas de todo el mundo, desde las bandejas de mezze mediterráneas hasta los raitas indios. Sus ingredientes principales son leche y cultivos bacterianos vivos, que le dan su sabor agridulce y beneficios probióticos. El yogur natural es una fantástica fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales, favoreciendo la salud ósea y la digestión. Se sabe que los probióticos presentes mejoran la salud intestinal y refuerzan el sistema inmunológico. Bajo en azúcar y libre de aditivos artificiales, suele considerarse una opción saludable. Sin embargo, ciertas variaciones pueden contener un mayor contenido de grasa, dependiendo de si se utiliza leche entera. Comúnmente disfrutado solo, con frutas o en platos salados, el yogur natural es un alimento versátil y nutritivo que encaja perfectamente en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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