1 serving (150 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur light
El yogur Light es un yogur cremoso y sabroso ampliamente disfrutado en la cocina brasileña y más allá. Esta versión más ligera ofrece un contenido reducido de grasa y azúcar en comparación con los yogures regulares, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan una alternativa más saludable. Normalmente elaborado con leche baja en grasa y cultivos vivos, proporciona nutrientes esenciales como calcio, proteínas y probióticos, que apoyan la salud ósea y el bienestar digestivo. Algunas variedades pueden contener sabores de frutas o edulcorantes naturales para un sabor adicional, manteniendo al mismo tiempo su perfil calórico más bajo. Si bien el yogur Light es un refrigerio o desayuno nutritivo, los consumidores deben ser conscientes de los azúcares añadidos en ciertas marcas y optar por versiones con aditivos mínimos. Su textura ligera y versatilidad lo convierten en una excelente combinación con granola, frutas frescas o batidos, ofreciendo una opción equilibrada y libre de culpa para cualquier persona que busque mantener un estilo de vida saludable.
