1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Iogurte grego
El yogur griego es un yogur cremoso y espeso originario de la cocina tradicional mediterránea. Conocido por su textura densa y sabor agrio, se elabora colando yogur normal para eliminar el suero en exceso, lo que resulta en un producto concentrado con mayor contenido de proteínas. Este proceso también le otorga un menor contenido de azúcar en comparación con los yogures estándar, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan un bocadillo o ingrediente nutritivo. Repleto de probióticos, apoya la salud intestinal al mismo tiempo que ofrece nutrientes esenciales como el calcio, que promueve la fortaleza ósea. Sin embargo, su riqueza a veces puede significar un mayor contenido de grasa, dependiendo de la variedad; las versiones enteras pueden ser menos adecuadas para dietas bajas en grasa. El yogur griego es sumamente versátil y se disfruta solo, con frutas encima o se utiliza en la cocina y repostería. Con su equilibrio de sabor y nutrición, es la opción favorita para las personas que buscan alternativas satisfactorias y saludables en su dieta.
