1 serving (100 grams) contains 50 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.8 mg | 1% | |
| Sodio | 120.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 16.8 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 360.6 mg | 27% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nonfat yogurt
El yogur desnatado es un producto lácteo cremoso popular en la cocina brasileña y disfrutado a nivel mundial por su versatilidad y beneficios nutricionales. Elaborado fermentando leche desnatada con cultivos bacterianos vivos, este yogur contiene un contenido reducido de grasa en comparación con su homólogo entero, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa baja en calorías. El yogur desnatado es rico en proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud ósea y promueven la salud intestinal al mejorar la digestión. A menudo se consume solo, mezclado con frutas o se utiliza en batidos y platos salados. Si bien su menor contenido de grasa lo convierte en una opción saludable para el corazón, es esencial estar atento a los azúcares agregados en las versiones saborizadas, que pueden disminuir sus beneficios nutricionales. Naturalmente bajo en calorías y repleto de nutrientes, el yogur desnatado es un ingrediente saludable para dietas equilibradas y estilos de vida activos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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