1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Iogurte con cereales
Yogur con cereales, una opción popular como tentempié o desayuno originaria de la cocina portuguesa y brasileña, combina yogur cremoso con cereales crujientes para un tratamiento equilibrado y satisfactorio. Por lo general, se elabora con yogur natural o saborizado y una mezcla de granos como avena, granola o salvado, y también puede incluir frutas, semillas o miel para mayor dulzura y nutrientes. Rico en calcio y probióticos, el yogur apoya la salud ósea y la digestión, mientras que los cereales proporcionan fibra que ayuda en la saciedad y la salud intestinal. Esta combinación puede ofrecer un impulso de energía y vitaminas esenciales, según el tipo de granos e ingredientes añadidos. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir azúcares añadidos o granolas altas en grasas, lo que podría disminuir sus beneficios para la salud en general. Optar por yogur bajo en grasa y cereales sin azúcar mejora su valor nutricional, haciendo del Yogur con cereales una elección versátil y saludable para diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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