1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada integral
El Tost Integral, originario de la cocina balcánica, es una tostada de grano entero conocida por su textura robusta y su rico perfil nutricional. Elaborado principalmente con harina integral, este pan conserva el salvado y el germen, lo que asegura un mayor contenido de fibra en comparación con las versiones refinadas. Repleto de nutrientes esenciales como las vitaminas B y E, magnesio y antioxidantes, es una opción saludable para promover la salud digestiva y mantener los niveles de energía durante todo el día. El Tost Integral se disfruta típicamente a la parrilla o tostado, y se puede acompañar de una variedad de ingredientes salados como vegetales frescos, proteínas magras o untables. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenible, convirtiéndolo en una opción popular para el desayuno o un tentempié ligero. Aunque cuenta con numerosos beneficios para la salud, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo podría contribuir a la ingesta calórica debido a los aceites o untables comúnmente utilizados con él. Al equilibrar perfectamente sabor y salud, el Tost Integral se ha convertido en un elemento básico de una alimentación nutritiva y consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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