1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada integral
La Tostada Integral, un alimento básico en dietas conscientes de la salud, está hecha de harina integral que conserva todas las partes del grano, incluida la salvado y el germen. Proveniente de tradiciones de horneado de pan que maximizaban la densidad nutricional, esta tostada es ampliamente popular en la cocina global, especialmente en dietas europeas y mediterráneas. Rica en fibra dietética, vitaminas y minerales, la Tostada Integral apoya la digestión, promueve la saciedad y contribuye a mantener niveles energéticos estables. A diferencia del pan refinado, evita la pérdida de nutrientes asociada con la harina procesada, convirtiéndose en una opción más saludable. Su versatilidad permite combinarse con ingredientes nutritivos como aguacate, hummus o spreads bajos en grasa, pero su atractivo centrado en la salud puede verse disminuido al combinarse con azúcar en exceso o ingredientes ricos en grasa. Una opción ideal para el desayuno o meriendas, la Tostada Integral es celebrada por su equilibrio entre sabor y nutrición en una alimentación integral.
