1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Integral Tostado
El pan tostado integral es una opción de desayuno o snack saludable originaria del énfasis global en hábitos alimenticios nutritivos. Hecho con harina integral, este pan conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano, ofreciendo una rica fuente de fibra, vitaminas y minerales. A menudo tostado para mejorar su textura y sabor, el pan integral es versátil y combina bien con ingredientes saludables como aguacate, hummus o spreads bajos en grasa. Su alto contenido de fibra promueve la salud digestiva, te mantiene saciado por más tiempo y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Además, generalmente tiene menos azúcares refinados y grasas poco saludables en comparación con el pan blanco. Sin embargo, los consumidores deben estar atentos a los edulcorantes o conservantes añadidos que pueden variar según la marca. Un básico en muchas cocinas centradas en el bienestar, el pan tostado integral es una elección satisfactoria y nutritiva para aquellos que buscan comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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