1 serving (40 grams) contains 27 calories, 0.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.1 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 108 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.6 g | 16% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 165.6 mg | 12% | |
| Hierro | 11.2 mg | 62% | |
| Potasio | 165.6 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena instantánea
Avena instantánea es una variedad de avena entera de cocción rápida, a menudo pre-cocida y enrollada fina para reducir el tiempo de preparación. Proveniente de la amplia tradición de consumo de avena, la avena instantánea es un alimento básico en la cocina occidental, especialmente en platos de desayuno. Conservan muchos de los nutrientes presentes en la avena entera, como fibra, vitaminas y minerales, lo que los hace beneficiosos para la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Sin embargo, la avena instantánea con sabor o endulzada puede contener azúcares añadidos e ingredientes artificiales, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud. Cuando se disfruta de forma simple o mínimamente procesada, la avena instantánea sirve como una base versátil y rica en nutrientes para comidas y refrigerios, apoyando una dieta equilibrada ya sea preparada como avena, mezclada en batidos o utilizada en productos horneados. Su sabor suave combina bien con frutas, frutos secos y especias, lo que los convierte en una elección conveniente para comidas nutritivas y personalizables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Avena instantánea DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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